Tipos de yoga

Tipos de yoga como. Astanga yoga, lyengar yoga, kundalini yoga, hatha yoga.

Alguna vez has escuchado la palabra “yoga”, y tu mente te traslada a ejercicios complicados o ejecutados por maestros expertos. Sin embargo existen varios tipos de yoga, los cuales a lo largo de miles años han ido sufriendo modificaciones, algunos tipos de yoga son leves y ejercitadores y otros requieren de mejores condiciones físicas así como de fuerza.

Para un mejor estudio o diferenciación de cada tipos de yoga hablaré a continuación y si es decidiendo tomar clases de yoga, podrá entender mejor cual puede convenir a sus necesidades.

Tipos de yoga

Astanga yoga.-

Tomar clases de estos tipos de yoga, es recomendable para aquellas personas impulsivas, con carácter difícil, con problemas de auto control, adicciones como de alcoholismo, tabaquismo, drogadicción y de todo aquello que le impida ser una persona más ecuánime.

Las características de la astanga yoga es:

•  prohibiciones o la abstinencia a determinadas cosas que afecte la salud y al espíritu.
• Reglas y observaciones.
• Posturas.
• Respiración.
• Concentración.
• Control de los sentidos.
• Meditación
• Contemplación o meditación profunda.

Es ideal si padece estrés.

Lyengar yoga:

Estos tipos de yoga son podemos decir que especiales debido a que el maestro o instructor requiere estar de cerca o pendiente del alumno para que desarrolle correctamente cada actividad. Estos tipos de yoga son muy útiles para toda aquella persona que requiera mejorar sus posturas. Y la utilización de objetos o materiales para la ejecución de las posturas.

Hatha yoga:

Estos tipos de yoga son aconsejables para personas que requieren rehabilitación y corrección de posturas. Sanación de dolencias antiguas o recientes. Estos tipos de yoga busca que el alumno alcance concentración y dominio entre la mente y cuerpo.

Kundalini yoga:

Esta disciplina antigua busca que los seres humanos logren despojarse de los sufrimientos y que logre alcanzar la felicidad, buscando así que los humanos alcancen la plenitud.

Suscaracterísticas más destacadas:

• Respiración pausada
• Mantras
• Ejercicios
• Posturas
• Etc.

Si siente que ppracticar yoga le ayudará llevar o mejorar su actual forma de vida. Entonces debe tomarlo con total seriedad debido a que la práctica del yoga es compromiso con usted mismo, su cuerpo y su espíritu y no con el maestro o la sociedad.

Tratar de poner su voluntad y empeño. Como todo lo que es nuevo puede costar algo de dificultad al principio, pero con perseverancia, disciplina tenga por seguro que logrará grande beneficios en usted mismo.

Por otra parte, esta de moda términos o palabras como:

1. Yoga para embarazadas.
2. Yoga para niños.
3. Yoga para adultos mayores.
4. Etc.

Todos eestos términos son únicamente para especificar que las posturas a realizar están específicamente seleccionadas para ciertas personas. Y la finalidad es ayudar y no afectar.

Por ejemplo, una mujer embarazada no debe realizar esfuerzos innecesarios que exponga a su bebé con algún golpe o aborto, por tal motivo se le enseñan en yoga solo posturas que le beneficiaran tanto físicamente como para la labor de parto.

En el caso de las personas de la tercera, las posturas de los tipos de yoga, le brinda la oportunidad de sentirse con más vitalidad.